六个标准帮助男人自测健康

　　吃喝拉撒说起来简单，理解起来难，它们可以直接的显现出人体的健康程度。通过测试，在喝完一大杯水后，15分钟内上厕所的男性为7.08，女性为5.51；分钟内男性为.49，女性则为11.76；1小时内男性为19.74，女性为8.64。那么你是哪一种？

 

　　1、一天小便几次正常？

 

　　A、6次；B、7次；C、8次；D、9次

 

　　正确答案：C

 

　　解答：小便的健康标准为：每日8次，每次0ml，每日小便量控制在00ml以内。不是饮水过多而造成尿数多于8次，我们将其称之为尿频。如果时常感觉想尿，这是肾虚的表现。而大多数尿频跟肾无直接联系。

 

　　小便次数过多，但尿液量过少，可能是由于尿道或膀胱问题所引起的；如果次数过且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病所引起。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也的，才有可能是肾有问题。

 

　　有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿感染引起的膀胱慢性炎症。

 

　　、晚上_ 好起夜几次？

 

　　A、0次；B、1次；C、次；D、3次

 

　　正确答案：B

 

　　解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是佳比例。

 

　　起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。

 

　　很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。

 

　　还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。

 

 

　　A、10—分钟；B、—45分钟；C、45分钟—个小时；D、个小时以上

 

　　正确答案：B

 

　　解析：一般来说，水在体内正常代谢需要—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。不过，这道题里即使选其他选项，也不一定_ 你的身体，尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。

 

　　二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所；而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。

 

　　此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。

 

　　4、正常的尿液是什么颜色？

 

　　A、淡茶色；B、无色；C、发亮的黄色；D、鲜红色；E、酱油色；F、白色。

 

　　正确答案：A

 

　　解析：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的好的遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。

 

　　不正常的尿液包括以下几种：发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B，也就是核黄素过多；像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响；酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎；白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。

 

　　5、一天的尿量是多少？

 

　　A、毫升；B、400毫升；C、0毫升；D、1500毫升；E、00毫升

 

　　正确答案：D

 

　　解析：我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于00毫升都没有太大问题。

 

　　少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭；多于00毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。

 

　　认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。

 

　　6、健康的尿液什么样？

 

　　A、浑浊；B、澄澈；C、气味浓；D、气味淡；E、泡沫多；F、泡沫少

 

　　正确答案：B、F

 

　　解析：淡黄澄澈透亮的尿液无疑是为健康的小便。如果尿液浑浊也不必过于担心，尤其是在天气寒冷时候，尿液放置一会就容易变得浑浊，甚至时间长久还会出现白色的沉淀物，这些都是尿液析出的盐类结晶，它与肾脏基本无直接关系。

 

　　但是如果尿液中的泡沫过多，则应当引起注意，及时到医院做尿液化验。检查出蛋白尿，则可能是肾脏疾病所造成的；如果尿液化验不存在蛋白，则这种泡沫并非异常。

 

　　许多人提及到，尿液气味的问题。临床上还没有用尿液的气味来判别人体健康与否的依据，所以尿味过重也不必太放在心上，除非出现烂苹果味道，那么可能是患上了糖尿病。