肾虚吃什么食物能补

 

 

　　肾虚吃什么食物能补？

 

　　补肾仍然是男性的"重头戏".肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本.

 

　　进补原则:对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物.这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的选择.另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提免疫力.也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪.

 

　　食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归0克,生姜克,羊肉500克,黄酒、调料适量.将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~小时,吃肉喝汤.

 

　　上文就男人“肾虚吃什么食物能补”的介绍了,只要平时的作息规律,养成良好的饮食习惯,一定可以远离肾虚的.如果还有其他问题随时可以九龙男科.