肾虚的症状有哪些

 

　　肾虚的症状有哪些，肾虚原因：

 

　　1、酒后喝浓茶：

 

　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

 

　　、饮食太咸：

 

　　饮食偏咸，导致血压升，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

 

　　3、经常憋尿：

 

　　有些人因工作忙而长时间憋尿。提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反作，能引发慢性感染，不易治疗。

 

　　4、饮水过少：

 

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

 

　　肾虚的症状有哪些呢？如下：

 

　　（1）将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

 

　　（）在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

 

　　（3）小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

 

　　（4）不提重物，走到三楼就两腿无力。

 

　　（5）坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

 

　　（6）在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

 

　　（7）总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

 

　　（8）洗头时，头发大量脱落。

 

　　（9）总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

 

　　经过上述想必大家都对肾虚的症状有哪些都有呢进一步的了解了。上海九龙医院表示；在生活上，千不要过度的喝苦寒、冰凉的食物易伤肾的。要适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。