阳痿了怎样可以恢复

　　阳痿了怎样可以恢复？阳痿指的是男性在试图性交的时候，阴茎难以勃起达到坚硬的硬度，给夫妻双方的性生活带来了极大的影响，那么患有阳痿怎样可以恢复呢？

 

 

　　上海九龙男子医院指出，_ 先我们来认识下导致阳痿的因素有哪些？

 

　　不良习惯：男性自身存在一些不良的生活习惯，也可不能是容易得阳痿的原因。比如：过度吸烟、大量喝酒以及男性过度手淫等。

 

　　药物影响：很多的男性朋友患有了阳痿后，不知道病出何因。男性朋友长期服用某种特定的药物，比如某些降压药、镇静剂等会影响男性的性功能，导致男性出现阳痿。

 

　　心理因素：男性的性功能障碍疾病，常见的原因是男性不良的心理因素的影响。其中，容易得阳痿的原因也很可能是心理因素的影响。如果男性心理压力和负担过大，会导致男性的阴茎勃起受到心理或者是精神的控制，出现阳痿的表现。

 

　　器质性病因：男性患有了一些器质性疾病也会导致男性出现阳痿。常见的是男性患有了血压、糖尿病等慢性疾病以及男性前列腺炎、尿道炎等生殖感染疾病。

 

　　二、阳痿怎么恢复？有哪些方法？

 

　　1、坚持运动

 

　　(1)游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

 

　　()人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性。

 

　　、戒除不良的生活规律和习惯

 

　　戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且的睡眠。

 

　　3、好心态才有好性趣

 

　　(1)心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感;

 

　　()性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”;