如何克服性心理障碍

　　如何克服性心理障碍?

 

　　_ 先我们必须树立起克服疾病的信心，这是好的步，也是我们战胜疾病的关键之处，那么克服性心理障碍需要从哪些基本做起呢？下面我们一起来认识下吧。

 

　　自我控制指南

 

　　1. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位.

 

　　. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间.

 

　　3.脑子里始终应想着健康的事物.可以读一本好书,_ 好每天读一段令人提道德修养的书籍.

 

　　4. 洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏.洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中.

 

　　5. 要远离一些不良读物.不要读有关手淫的文章.不要去想手淫这件事.记住："一旦想了,就会去做".必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子.一旦你做到了这点,你就会戒掉他.

 

　　6.  如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往.不要与任何有同样毛病的人交往.不要认为两个人一起戒,这永远作不到.你必须脱离这种人群.因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病.这种毛病必须严格从你脑子里清除出去.你的思想必须放在别的或更健康的事情上去.