肾虚应该怎么护理才好呢

　　肾虚应该怎么护理才好呢?提醒大家注意的是现在肾虚患者有很多,我们在平时的时候应该做好相关的护理工作,这是对大家的身体很有作用的,下面我们请我们的来介绍一下肾虚应该怎么护理才好呢?希望大家能够积极的了解相关方面的问题.

 

　　肾虚指肾脏精气阴阳不足.肾虚的种类有很多,其中常见的是肾阴虚、肾阳虚.肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为"寒"的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为"热",主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等.现代科学_ ,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环亦会发生阻塞,肾络呈现不通.所以对于肾虚的治疗应防治结合.

 

　　1.常打太极拳练习太极拳,_ 好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行.

 

　　.每天做缩肛运动全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,进行次左右.

 

　　3.每天搓脚心两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓0下.

 

　　4.每天自我按摩腰部两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.早晚各一次,每次约下.

 

　　5.每天做一套简易体操如果有时间,也可连续做多次

 

　　(1)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头.

 

　　()呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸.

 

　　(3)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开.足跟提起,连续呼吸9次.

 

　　总之,以上就是我们的为大家介绍的肾虚应该怎么护理才好这个问题,大家如果还有什么不了解的地方可以积极的我们的,将会为大家做出_ 详细的介绍,大家应该积极的做好相关肾虚的护理工作,这样是很有作用的.