硬不起来了怎么办

    今天有一位患者到,因为看了一个晚上的岛好电影,等到天亮回家想要跟女友性关系时,谁知道硬不起来了怎么办啊!以为是小毛病的,可是都过了三天了还是一样?这位患者很是紧张,上海九龙医院为这位患者说到过,因为过度的刺激导致了硬不起来,这有时并没有什么伤害,只是过度疲劳,但是如果症状持续发生,那么理论上你已经在阳痿了.

    硬不起来了怎么办;生活护理:

    阳痿的自我保健

    1、消除心理因素.要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀,爱抚,鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感峰,即将射精时,更要思想集中.

    、节房事.长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一.实践_ ,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的措施.

    3、饮食调养.

    (1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提性功能.

    ()不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿,早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱.

    4、提身体素质.身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经的功能失衡.

    硬不起来了怎么办想必也了解了,经过上述的这些只针对初步的诊断,希望患者坚持一段时间看看,如果没有好转,那么就要到正规医院进行检查,不要让阳痿毁了自己的家庭,不要让自己觉得羞愧.